جویدن آدامس ممنوع – سلام دکتر

به گزارش سلامت ، جویدن آدامس دارای مزایایی مانند سفید شدن دندان ها ، بهبود جریان بزاق ، کاهش بوی بد دهان و جلوگیری از پوسیدگی دندان است ، اما در برخی موارد ، جویدن آدامس می تواند بر سلامت افراد تأثیر منفی بگذارد. به گفته مرکز پزشکی بیمارستان فلاشینگ ، ریختن بیش از حد لاستیک با کار بیش از حد دهان ارتباط دارد و می تواند عواقب ناخوشایندی را در پی داشته باشد.

اگر از دهان خود بیش از حد استفاده می کنید ، ممکن است دچار اسپاسم دردناک و بیماری TMD شوید که TMJ نیز نامیده می شود. حرف “J” به مفصل آسیب دیده اشاره می کند که استخوان فک شما را به استخوان جمجمه متصل می کند و هنگام جویدن دهان شما به عنوان ضربه گیر عمل می کند. علائم TMD شامل سردرد ، گردن و دهان است و همچنین ممکن است صدا یا فشاری در دهان خود احساس کنید.

سردرد یکی دیگر از خطرات جویدن آدامس به ویژه در کودکان و نوجوانان است. مطالعه ای که در شماره 2014 مجله نورولوژی کودکان منتشر شد نشان داد که جویدن آدامس زیاد با سردردهای مزمن مرتبط است. از بین 30 شرکت کننده در مطالعه ، 26 نفر در صورت قطع جویدن آدامس سردرد خود را به طور کامل یا جزئی بهبود بخشیدند.

البته ، مردم هزاران سال است که از لاستیک استفاده می کنند و معتقدند جویدن آدامس با برخی از مزایای بالقوه سلامتی همراه است. آنها معتقدند جویدن آدامس علاوه بر طراوت نفس ، می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. نتایج چندین مطالعه نشان داده است که جویدن آدامس می تواند به کاهش استرس و افزایش هوشیاری کمک کند ، زیرا جویدن می تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد و کورتیزول نقش مهمی در پاسخ بدن به استرس ایفا می کند.

سوزن آدامس همچنین می تواند جریان بزاق ، پارچه های شستشو و غذای باقی مانده در دهان را تحریک کند و به محافظت از دندان ها در برابر پوسیدگی کمک می کند ، به ویژه اگر آدامس بدون قند می جوید. علاوه بر این ، جویدن آدامس بدون قند می تواند از ابتلا کودکان به عفونت های دردناک گوش میانی جلوگیری کند.

اگرچه جویدن آدامس می تواند برای سلامتی مفید باشد ، اما محدودیت هایی وجود دارد. مالش بیش از حد لاستیک می تواند منجر به عواقب ناخوشایند و ناخوشایند شود. به عنوان مثال ، خوردن بیش از حد آدامس می تواند بر هضم غذا تأثیر بگذارد و معده را ناراحت کند. وقتی لاستیک را استنشاق می کنید ، در نهایت هوای بیشتری را استنشاق می کنید که می تواند باعث ایجاد گاز و تورم شود. این می تواند منجر به درد و ناراحتی شکمی شود و برای افرادی که سابقه بیماری روده دارند دردناک باشد. شیرین کننده های مصنوعی در لثه ، مانند سوربیتول ، نیز می توانند در صورت زیاد شستشو باعث تورم ، ادم یا اسهال مزمن شوند.

اگر می خواهید آدامس بخورید و قصد ترک این عادت را دارید ، ابتدا سعی کنید مقدار کل قند مصرفی را کاهش دهید تا اشتهای شیرینی کم شود. همچنین ، سعی کنید لاستیک فعلی خود را برای مدت طولانی پاره کرده و لاستیک خود را تا دو بار در روز افزایش دهید. در نهایت ، سعی کنید آدامس را با دانه های صنوبر یا آفتابگردان جایگزین کنید تا دهان خود را مشغول نگه دارید. رعایت این مراحل می تواند به کاهش التهاب لثه کمک کند ، اما اگر مشکلی دارید صبور باشید.

انتهای پیام